Sonaura - помощь при тиннитусе
БетаВерните спокойствие и контроль -
за недели, не годы
Персонализированная программа, которая помогает снизить тревогу, наладить сон и перестать думать о шуме постоянно - с персональным планом под ваши симптомы, триггеры и ваш образ жизни.
Ваш путь к облегчению тиннитуса
На верном пути
Вам знакомо что-то из этого?
Очередная ночь без сна, когда вы лежите и слушаете звон.
Врачи говорят: «Ничего не поделаешь - просто смиритесь».
Внезапные обострения, и вы не знаете, как себя успокоить.
Тревога: «А вдруг станет хуже? А вдруг это навсегда?»
Постоянно прислушиваетесь к звуку или ищете способы излечения в интернете.
Сложно сосредоточиться на работе, потому что звон отвлекает внимание.
Узнали себя? Sonaura - это то, что вам нужно сейчас.
Начните с самого простого шага:
Бесплатный 10-минутный чек-ап тиннитуса
Всего за несколько минут вы:
- Ответите на целевые вопросы о том, как тиннитус влияет на ваш сон, концентрацию, настроение и повседневную жизнь.
- Увидите чёткую картину, как тиннитус влияет на вашу жизнь - не просто «лёгкий/средний/тяжёлый», а конкретно: что страдает больше всего - сон, концентрация или настроение.
- Узнаете, что помогает в похожих случаях - и каких распространённых ошибок стоит избегать в ближайшие недели.
Ваши ответы конфиденциальны и никогда не будут переданы третьим лицам без вашего разрешения.
Ваш профиль дистресса от тиннитуса
«Есть закономерность. Я не схожу с ума»
Вы видите, как связаны ваш сон, тревога, концентрация и обострения тиннитуса - и понимаете, что так реагируют многие с тиннитусом.
Ваш персональный план
«Есть путь, и он не бесконечный»
Не просто «расслабьтесь» или «игнорируйте звук» - а конкретная стратегия с временными рамками: что делать на этой неделе, как вписать это в вечер, что делать при обострениях, и как мы будем отслеживать прогресс через несколько недель.
Тиннитус - это не просто «шум»
Когда тиннитус становится изнуряющим, он может захватить ваш сон, концентрацию, настроение и чувство безопасности.
Sonaura Tinnitus Relief - это онлайн-программа самопомощи, которая включает глубокую оценку тиннитуса, персональный план улучшения, короткие ежедневные практики и поддержку ИИ-коуча по тиннитусу.
Sonaura поддерживает вас четырьмя способами:
Понять, что происходит
Подробный чек-ап тиннитуса - и понятное объяснение простым языком.
План действий под вас
План под ваши симптомы, триггеры и ситуацию - а не общие советы вроде «расслабьтесь побольше».
Ежедневная практика без перегрузки
Короткие упражнения с инструкциями (10-20 минут в день), которые вписываются в реальную жизнь, даже когда вы измотаны.
Замечать прогресс неделя за неделей
Повторные оценки, отслеживание показателей и обновление плана - чтобы не застревать в постоянном кризисе.
Как Sonaura помогает перейти от кризиса к контролю
Какой может быть жизнь с тиннитусом через несколько недель или месяцев
При регулярном использовании люди часто описывают изменения примерно так:
Спокойствие и контроль
"Звук всё ещё есть, но он больше не пугает меня."
Уверенность
"Я знаю, что делать при обострении - и это работает в большинстве случаев."
Энергия и присутствие
"Я могу работать, общаться и наслаждаться временем с семьёй, и тиннитус больше не главный герой."
Представьте себе через несколько недель:
- Вы засыпаете быстрее, потому что у вас есть надёжный вечерний распорядок и инструменты для ночных пробуждений.
- Вы остаётесь сосредоточенным на работе, используя быстрые микроперерывы вместо того, чтобы прокручивать мысли часами.
- Вы справляетесь со стрессовыми событиями (поездки, шумные места, сложные разговоры) без того, чтобы потом выпадать из строя на несколько дней.
- Даже если случается обострение, вы знаете, как вернуться в норму.
Это и есть облегчение: тиннитус остаётся, но больше не управляет вашей жизнью.
Что, вероятно, сейчас у вас на уме…
Как Sonaura вписывается в ваш набор инструментов для тиннитуса
Мы уважаем другие решения для тиннитуса - во многих случаях мы рекомендуем комбинировать их с Sonaura. Наша миссия - объединить лучшее из них таким образом, чтобы это было доступно, недорого и действительно поддерживало повседневную жизнь - вместе с вашим ЛОРом, аудиологом или терапевтом.
Вам не нужно «просто смириться» в одиночку
Тиннитус может не исчезнуть за одну ночь. Но можно научить мозг и нервную систему не реагировать на тиннитус страхом и паникой - и создать новую норму, где тиннитус не контролирует вас.
Пройти 10-минутный чек-апСвой профиль тиннитуса, понимание закономерности и первые шаги - всё за 10 минут.